Nieprzyjemne
uczucie suchości i drapania w gardle pojawia się w najmniej odpowiednim
momencie – w czasie snu, rozmowy, prezentacji, spotkania biznesowego, w szkole
albo w pracy. Przyczyn suchości i drapania w gardle jest wiele: infekcje
wirusowe, reakcje alergiczne, wysuszenie śluzówki, działanie czynników
drażniących, przeciążenie strun głosowych. Przeważnie jest to niegroźny
dyskomfort, łatwy do załagodzenia domowymi sposobami.
Kiedy
pojawia się suchość i drapanie w gardle?
Dolegliwości ze strony górnych dróg
oddechowych najczęściej mają miejsce w przypadku sezonowych infekcji wirusowych, czyli przeziębienia. Wirusowe
zapalenie gardła wynikające z typowej infekcji ma charakter samoograniczający i
zazwyczaj nie wymaga specjalnego leczenia, jest to jednak na tyle nieprzyjemne
uczucie, że warto sięgnąć po produkty łagodzące infekcyjny ból gardła.
Częstym powodem dolegliwości jest alergiczne zapalenie gardła, w
przebiegu którego dochodzi do wysuszenia i złuszczenia błony śluzowej.
Odpowiedzialne za to mogą być zarówno alergeny wziewne z powietrza, jak i
pokarmowe. W przypadku niewielkich objawów alergicznych zazwyczaj wystarczy
stosowanie leków przeciwhistaminowych oraz nawilżanie śluzówki; jednak alergie
o cięższym przebiegu wymagają specjalistycznego leczenia.
Drapanie w gardle i swędzenie często
pojawia się w sezonie grzewczym, gdy okna w mieszkaniach są szczelnie
pozamykane, a moc kaloryferów ustawiona na maksimum. Wysuszone powietrze działa drażniąco na śluzówkę nosa, ust i
gardła, powodując uporczywy kaszel przeszkadzający zwłaszcza w nocy. Dlatego
też pomieszczenie, w którym śpisz, należy przed snem przewietrzyć; warto też
zainstalować wywietrzniki w oknach lub jakiś system nawilżania powietrza.
Dyskomfort
może być spowodowany czynnikami drażniącymi:
•
chemikaliami,
•
pestycydami,
•
smogiem,
•
brudną
klimatyzacją,
•
dymem
z kominów,
•
spalinami,
•
dymem
papierosowym,
•
parą
z e-papierosów,
•
i
innymi, które mają negatywny wpływ na stan błony śluzowej.
Sposoby
na suchość w gardle
Metod na radzenie sobie z tym
nieprzyjemnym uczuciem jest wiele. W pierwszej kolejności trzeba wyeliminować lub ograniczyć czynnik
drażniący, by złuszczanie śluzówki nie postępowało, w przeciwnym razie
łagodzenie objawów może być bezcelowe. Powietrze w mieszkaniu powinno być
nawilżone, dlatego stosuj nawilżacze
powietrza, najlepiej takie, które mogą jednocześnie pełnić funkcję
oczyszczacza. W mieszkaniu powinny znaleźć się rośliny: sansewieria,
paprocie, zielistka, bluszcz, anturium, daktylowiec niski, które filtrują
powietrze i sprawiają, że jest przyjemniejsze dla dróg oddechowych.
Jeżeli natomiast chodzi o aspekt
fizjologiczny, to najskuteczniejszy i najłatwiejszy sposób to sięgnięcie po
preparaty na ból gardła, dostępne bez recepty. Ich skład jest bardzo różny. Amolowe, suplement diety w formie
tabletek do ssania zawiera: ekstrakt z ziela tymianku, ekstrakt z korzenia
prawoślazu i mentol. Amolowe z miodem i
witaminą C zostały wzbogacone dodatkowo o te dwa składniki. W obu
produktach kompozycja jest tak dobrana, by pastylki przynosiły szybką ulgę w
suchości gardła. Naturalne składniki łagodzą podrażnienia gardła, nawilżają i
chronią śluzówkę. Jeżeli oprócz swędzenia i suchości pojawia się ból i problemy
z przełykaniem, warto sięgnąć po produkty zawierające środki miejscowo
znieczulające. Dostępne są w aptekach w bardzo różnych formach: tabletek,
aerozoli, płukanek, lizaków itd.
Istnieje też wiele skutecznych,
domowych sposobów na nawilżanie błony śluzowej gardła. Zazwyczaj pomaga regularne popijanie małych łyków wody
o temperaturze pokojowej, nie powinny być to natomiast słodkie soki. Do innych
napojów o właściwościach nawilżających śluzówkę i łagodzących podrażnienia
należą: herbata malinowa, herbata z
imbirem, z miodem i cytryną, syrop z miodu i cytryny, syrop czosnkowy lub
cebulowy, sok z buraków, a także różnego rodzaju ziołowe napary: z szałwii, rumianku, kory dębu, czarnego
bzu itd. Oprócz tego polecane jest płukanie gardła ciepłą wodą z solą
kuchenną.
Dbanie
o dobrą jakość powietrza,
którym oddychasz, wietrzeni sypialni przed snem oraz regularne nawadnianie
organizmu to podstawa dobrego samopoczucia. Gdy zauważysz u siebie pierwsze
objawy podrażnienia gardła, sięgnij po tabletki do ssania lub zastosuj któryś z
domowych sposobów, by nawilżyć błonę śluzową i poczuć szybką ulgę.
