Wprowadzenie
W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest coraz szybsze, a czas wolny staje się luksusem, konieczność szybkiego przygotowywania posiłków staje się coraz bardziej paląca. Dla studentów, którzy często balansują pomiędzy zajęciami, pracą i życiem towarzyskim, ważne jest, aby mieć pod ręką proste, szybkie i przede wszystkim smaczne przepisy na posiłki.
Omlet ze szpinakiem i serem feta
Składniki:
- 3 jajka
- 1 garść świeżego szpinaku
- 50g sera feta
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- W misce roztrzep jajka, dodaj sól i pieprz do smaku.
- Na rozgrzaną patelnię wrzuć umyte i osuszone liście szpinaku.
- Gdy szpinak zwiędnie, wlej roztrzepane jajka.
- Po chwili posyp serem feta.
- Gdy jajka zaczną ścinać się z boków, delikatnie złożyć omlet na pół.
- Podawać na talerzu i udekorować świeżymi ziołami.
Sałatka z makaronem i warzywami
Składniki:
- 200g makaronu świderki
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- 1 ogórek
- 100g sera żółtego
- Sos winegret do smaku
Instrukcje:
- Makaron ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Papryki i ogórka pokroić w kostkę, ser zetrzeć na tarce.
- Wymieszać makaron z pokrojonymi warzywami i serem.
- Doprawić sosem winegret.
- Sałatkę podawać schłodzoną.
