Pielęgnacja skóry dojrzałej - to trzeba wiedzieć

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawia, że wyglądamy młodziej i do tego czujemy się młodziej. Prawda jest taka, że większość z nas popełnia błędy, które skutkują szybszym pojawieniem się zmarszczek. Dziś podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry dojrzałej.

Małe rzeczy, a duże efekty, czyli domowe sposoby na zachowanie młodości

Jak zapewne wiecie, małe rzeczy mają duże znaczenie i nie inaczej sprawa wygląda w pielęgnacji. Wbrew pozorom nie trzeba wcale inwestować w chirurgię plastyczną, by prezentować się obłędnie. Trzeba natomiast zadbać o siebie. Zacznijmy może od tego, że w żadnym wypadku nie można palić papierosów. Jeżeli ktoś przy Was pali, to zwyczajnie się odsuńcie. Zwróćcie uwagę, że palacze średnio wyglądają o 10 lat starzej, niż wskazuje ich data urodzenia. Substancje smoliste są nie tylko rakotwórcze, ale też przyśpieszają proces starzenia się.

Musimy też poruszyć temat diety. Pomyślcie tylko, jak wiele osób odżywia się przetworzonym jedzeniem, to także wpływa na wygląd zewnętrzny. Na szczęście można zachować młodość na dłużej. A to oznacza, że dieta powinna być oparta na warzywach. Im więcej porcji warzyw zjecie, tym lepiej. W przypadku skóry dojrzałej szczególnie duże znaczenie mają fitoestrogeny, które poszerzają naczynia krwionośne, dzięki temu skóra jest lepiej ukrwiona, ale też odżywiona i do tego elastyczna. Drobne zmarszczki są niewidoczne, a te głębsze są mniej widoczne. Cera wygląda też młodziej i nie jest szara. Zatem, co jeść? Oczywiście najwięcej fitoestrogenów znajduje się w nasionach, mące sojowej, tofu czy produktach sojowych. Warto więc jeść potrawy przygotowane na bazie soi, choćby kotlety sojowe. Trzeba także nawadniać organizm. Najlepiej to zrobić wypijając ponad 2 litry wody niegazowanej.

Jak powinna wyglądać pielęgnacja cery dojrzałej?

Wiecie już, co jeść, to czas dowiedzieć się więcej na temat samej pielęgnacji. Na pewno należy zmywać bardzo dokładnie makijaż. Możecie używać płynów micelarnych. Do tego zawsze należy myć twarz delikatną pianką. Dobrze sprawdzi się ta na bazie aloesu. Zmyjcie ją zimną wodą, która pobudza krążenie i ujędrnia skórę.

Codziennie trzeba też używać kremów. Najlepiej wybrać jeden na dzień, a jeden na noc. Można postawić na taki, który w swoim składzie ma kwas hialuronowy. Doskonale nawadnia, ale i wygładza skórę, do tego zmniejsza widoczność zmarszczek, poprawia także koloryt. Bardzo dobrze sprawdzają się też produkty z dodatkiem retinolu. Zapobiega on redukcji kolagenu, ale również elastyny. Spowalnia proces starzenia się skóry. Jak zapewne wiecie, zmarszczki pod oczami są przyczyną poważniejszego wyglądu. Co warto właśnie na takie zmarszczki stosować? Także polecamy Wam retinol. Można wybrać krem z jego dodatkiem, ale też zdecydować się na ampułki, które mają zdecydowanie wyższe stężenie.

Możecie spróbować także domowych sposobów. Maseczka z ogórka z dodatkiem miodu bardzo dobrze ściąga skórę i ją uelastycznia. Kolejną świetną maseczką jest ta z awokado. Wystarczy tylko zblendować jedno awokado i dodać do niego pół łyżki oliwy z oliwek. Pozostaje już tylko nałożyć maseczkę na skórę. Tutaj musicie wiedzieć, że awokado nie tylko natłuszcza czy nawilża, ale też pobudza produkcję kolagenu oraz chroni przed wolnymi rodnikami. Taką maseczkę należy nałożyć na skórę na około 20 minut, a po tym czasie zmyć ją zimną wodą i nałożyć krem.