Nie masz na nic energii i mimo aktywności fizycznej czy diety nie tracisz na wadze lub wręcz przeciwnie – ciągle tyjesz? Ostatnie miesiące były pełne stresu, nie było czasu, aby jeść wartościowe posiłki, więc czujesz się ociężale? Przyczyną złego samopoczucia mogą być zaburzenia fizjologicznego oczyszczania się organizmu. Aby wesprzeć ten proces, można przeprowadzić detox. Dowiedz się więcej.

Na czym polega detox organizmu?

Detoks to metoda oczyszczania ciała z toksyn i innych szkodliwych produktów przemiany materii, które kumulują się w różnych narządach i układach wewnętrznych. Dzięki niej pobudza się do pracy fizjologiczne mechanizmy usuwania niepożądanych substancji z organizmu. W efekcie mają nastąpić:

• lepsze samopoczucie,
• sprawniejsza przemiana materii,
• spadek wagi,
• przywrócenie wigoru i poczucia lekkości.

Detox cieszy się szczególną popularnością u pań, które marzą o powrocie do dawnej sylwetki. Jednak może być przeprowadzany także u mężczyzn oraz u osób, które chcą po prostu wspomóc pracę swojego organizmu.

 

Jak zrobić detox organizmu?

Najzdrowszym i najlepszym detoksem organizmu jest odpowiednio zbilansowana dieta, zgodna z piramidą zdrowego żywienia. Powinna ona zawierać dużą ilość warzyw i owoców oraz pełnoziarniste zboża. Nie można zapominać także o dużej ilości wody i rezygnacji z fast foodów, alkoholu czy słodyczy. W takich warunkach organizm samodzielnie usuwa toksyczne substancje i nie powstają żadne złogi.

 

Jednak na skutek niewłaściwego sposobu żywienia proces ten może zostać zaburzony. Wówczas można zdecydować się np. na dietę oczyszczającej. Polega ona na spożywaniu produktów, które zawierają dużą ilość błonnika, polifenoli i innych antyoksydantów. Składniki te:

• wspierają pracę układu pokarmowego,
• pomagają usuwać produkty przemiany materii.

Do tego należy pamiętać o wypijaniu dużej ilości wody, która wspomaga nawadnianie organizmu oraz przyczynia się do łatwiejszego wydalania toksyn.

 

Gdzie można przeprowadzić detox organizmu?

Jednak należy pamiętać, że źle skomponowane posiłki podczas detoxu mogą skutkować niedoborem różnych składników mineralnych i witamin. Dlatego najlepiej jest stosować tę dietę pod okiem specjalisty. Można także zdecydować się na skorzystanie z oferty różnych ośrodków, np. Hotel Medical SPA Malinowy Dwór. Np. pakiet Body Detox zawiera:

• 5 noclegów w wygodnych pokojach jedno- lub dwuosobowych,
• dietę oczyszczającą, która została odpowiednio zaplanowana i przygotowana,
• pakiet zabiegów wspierających oczyszczanie organizmu i pielęgnowanie ciała, czyli np. kąpiel siarczkową, seans w saunie solankowej, drenaż limfatyczny, peeling detoksykujący całego ciała czy masaż malinowy.

Goście zyskują także nieograniczony dostęp do strefy wellness, gdzie mogą skorzystać z basenu z wodą źródlaną i hydromasażami, sauny i tepidarium, zewnętrznych jacuzzi i sali fitness. Dzięki temu podczas pobytu można zadbać o siebie kompleksowo, czyli nie tylko o pracę organizmu i stan skóry, ale także o kondycję i psychikę.

 

Detox organizmu może być dobrym wsparciem dla organizmu. Spróbuj i przekonaj się!